ブッダの呼吸

今年度のBDK仏教ヨガ講座は毎回テーマを決めていて、

普段のクラスでは紹介しきれないヨガのマニアックなところまで

どっぷりと浸かれる時間になっています。

前回8月のテーマはヨーガニドラでした。

40分たっぷりの誘導瞑想。

ずっと仰向けの姿勢で行います。

初めての方もいましたが、中には二ドラだから来たという方も！

そして次回のBDK仏教ヨガ講座のテーマは

「伝統的なヨガの呼吸法」

です！

アーサナ（ポーズ）で体をほぐし、

後半ではナーディショーダナプラーナーヤーマを中心に

さまざまな呼吸法を体験してみましょう！

ブッダ（お釈迦さま）も呼吸をとても大切にされており、経典にもそのことが記されています。

9月4日（水）19時～20時半

初めての方もお気軽にご参加ください^ ^

予約↓

ありがたいことに残席あとわずかとなっています。

2020年3月まで毎月のテーマがホームページから確認できます。

お早めのご予約をお願いします。